Nam op tai

Yoga Massage

Au fil de la pratique, un changement s'opère. Nous prenons conscience du fait que le Yoga ne se résume pas à réaliser les séries de postures. Il existe Huit piliers du Yoga qui sont les fondements d'un art de vivre. Nous vivons Yoga.

Le premier pilier consiste à des règles de vies envers les autres et soi-même (yama - niyama). Viennent ensuite les postures (asana), puis des techniques de respiration (pranayama), d'intériorisation (prathyara), de concentration (dharana), de méditation (dhyana) conduisant à l'éveil (samadhi).

Vivre Yoga, c'est trouver le point d'équilibre qui nous permet de danser sur le fil de notre vie, entre être et avoir. Se libérer de nos peurs (tomber, manquer, perdre, changer...), se rassembler, se relier à Soi, Vibrer.

 

Etre présent à Soi-même : faire du Yoga

La racine sanskrite du mot Yoga yuj- signifie union, joug, "mise au repos". C'est bien cela que nous nous offrons en premier lieu: un temps pour soi, une parenthèse qui s'ouvre au coeur de notre vie rythmée.

La pratique nous enseigne que le Yoga est bien plus que cela: nous comprenons alors le terme d'union. Union du corps et du mental, union des polarités féminines et masculines, union des énergies positives et négatives...

Ainsi, nous pourrions définir le Yoga comme étant une pratique physique axée sur le souffle et conduisant au calme du mental. Nous faisons du Yoga.

Vivre Yoga: Vibrer, s'Unir, Ralentir

"A chaque instant, par l'entremise des sens, se manifeste la Conscience absolue.

Que l'on s'absorbe en elle et l'on accède à l'essence même de la Plénitude"

Vijñana Bhairava Tantra, 117

Nam op tai Yoga, une signature

Croisement de plusieurs pratiques énergétiques traditionnelles (Hatha-Yoga, Yoga Thaï / Ruesi Datton et médecines énergétiques orientales), Nam op tai Yoga vise un travail profond des tissus conjonctifs (fascias, ligaments, articulations) associé à un travail précis sur les méridiens d’énergie et la respiration.

La pratique se révèle essentiellement « Yin », douce : les postures assises ou allongées sont tenues plusieurs minutes, des supports peuvent être utilisés pour réduire l’effort musculaire, libérant ainsi le corps de ses tensions les plus profondes.

De façon complémentaire, un peu de « Yang », dynamisme, est insufflé à travers des exercices respiratoires ou des mouvements réalisés debout mais encore par la stimulation des points de massage.

A l’issue d’une séance, le corps est revitalisé, la circulation des fluides et de l’énergie vitale est réharmonisée, la détente mentale est installée en profondeur. Nam op tai Yoga confère une détente profonde au niveau physique, mental et émotionnel.

 

HORAIRES & TARIFS 

Cours collectifs

Les cours de Nam op Tai & Hatha-Yoga proposés par l'Association Cocarde Omnisports section Yoga sont dispensés au sein de la Maison des associations.

Lundi : 10 h

Jeudi : 10h / 18h15 

Tarifs: 210 € l'année 

(Pas de séance à l'unité)

Cours d'1h30 

Tapis non fourni

Renseignements / inscriptions :

visitez le site de la Cocarde Omnisports - section Yoga 

A vos souhaits! 

Vous souhaitez un cours de Yoga adapté à votre pratique sportive (course à pieds, danse, surf, tennis...) 

ou 

aménager un instant bien-être entre collègues lors de votre pause déjeuner?

Le cours particulier s'adapte à vos besoins:

Tarifs:

Forfait 1 à 5 pers. = 45 € / 1 h 

9 € / pers. supplémentaire (jusqu'à 10 personnes)

Conditions:

Tarifs valables dans un rayon de 15 km autour de Saint Laurent Médoc. Des frais kilométriques peuvent être appliqués en fonction du secteur géographique de votre domicile.

YOG'à LA MAISON

" Méditation Harmonisation des Chakras "

Crédit musical : ALUNA - Canción de Cuna desde Gaia (Sound Healing)

https://steffenkimedicinemusic.bandcamp.com/track/aluna-canci-n-de-cuna-desde-gaia-sound-healing

méditation_chakrasEK.
00:00 / 11:12

" Méditation de la bienveillance "

Méditation guidée et accompagnement musical (Myst Sabye D - 432 Hz): EK. 

 

Cette ballade méditative associe musique, voix et silences. Ecouteurs conseillés.

La méditation de la bienveillance, méditation Metta permet d’atténuer les pensées négatives habituelles, d’adopter une vision et une attitude plus positives en s’ouvrant à de nouveaux schémas de pensées.

Nous portons bien souvent un jugement de valeur très sévère sur les autres (mais aussi sur nous-mêmes) nous éloignant un plus chaque fois les uns des autres.

En méditant sur la bienveillance et avec bienveillance, nous nous ouvrons à la paix et à la sérénité. Nous nous entraînons à être plus patients, plus tolérants, plus généreux, plus indulgents, plus gentils…

La méditation Metta nous aide à élargir le cercle du "Nous", jusqu’à inclure autant de monde que possible et éviter le classement automatique en "Nous" et "Eux".

 

Afin que tous les êtres soient "Nous"

Afin que tous les enfants soient miens,

Toute vie ma famille,

La Terre entière ma demeure.

 

Parce que, Nous sommes Un.

 

ballade_méditative_MettaEK.
00:00 / 17:04

Metta & Katannu

Avec Amour & Gratitude

 

​EK© 2020 Nam op tai - Yoga Massage - Nadège Bois