Nam op tai

Yoga Massage

Saison 2019 - 2020

 

Yoga & Méditation

Le Lundi - 10h & 18h30

Nam op tai Yoga

Maison des associations

Prendre le temps de s'installer dans une posture de Yoga, miser sur l'étirement et la respiration en profondeur. Inviter la relaxation des tissus conjonctifs, favoriser la libre circulation de l'énergie dans les méridiens, améliorer la flexibilité du corps et du mental.

Un Yoga pour Ralentir, Vibrer, s'Unir.

 

Tarifs:

210 € l'année

(Pas de séance à l'unité)

Conditions:

Durée : 1h30

Tapis non fourni.

Pas de cours les jours fériés et pendant les vacances scolaires.

Informations / Inscriptions:

Nadège Bois - 06 83 08 56 57

nadegebois@orange.fr

Maison des associations

58 rue Saint Julien

Saint-Laurent Médoc

Le Lundi - 20h

Initiation à la méditation

Maison des associations

Apprendre les bases de la méditation afin de pouvoir pratiquer de façon autonome: créer les conditions favorables, s'initier aux différentes techniques... Pratiquée régulièrement la méditation permet de modifier en profondeur le regard que nous portons sur l'existence.

La méditation peut être pratiquée par tous, tant qu'elle reste bien conduite. 

  

Tarifs:

140 € l'année

(Pas de séance à l'unité)

 

Conditions:

Durée : 1 h

Coussin non fourni

Pas de cours les jours fériés et pendant les vacances scolaires.

Informations / Inscriptions:

Nadège Bois - 06 83 08 56 57

nadegebois@orange.fr

Maison des associations

58 rue Saint Julien

Saint-Laurent Médoc

Le Jeudi - 10h / 18h15 & 20h

Hatha Yoga

Maison des associations

Se relaxer, respirer, méditer sont les piliers fondamentaux de la philosophie du Yoga.

Profondément ancré dans l'Inde ancienne, ce système est fondé sur la perception du corps comme un ensemble physique - énergétique - mental influencé par deux forces opposées et complémentaires: Ha - Soleil & Tha - Lune.

Le principe du Hatha-Yoga est de réaliser l'Union de ces énergies en évoluant sur la Voie du milieu.

​​

Tarifs: 210 € l'année 

(Pas de séance à l'unité)

Cours d'1h30 

Tapis non fourni

Renseignements / inscriptions :

visitez le site de la Cocarde Omnisports - section Yoga 

Maison des associations

58 rue Saint Julien

Saint-Laurent Médoc

 

Week-end

Yoga & Plantes

11 & 12 Juillet 2020

" Se reconnecter à la sagesse du féminin sacré "

Se réunir entre femmes pour mieux se reconnecter à notre nature profonde cyclique et sacrée.

Tout au long de ce week-end, notre fil d'Ariane sera la Femme...

naturelle, sauvage, merveilleuse, sacrée...

La Femme que nous sommes et que nous honorerons à travers des ateliers de Yoga & Méditation,

La Femme que nous (re)découvrirons

pas à pas sur le chemin de nos alliées les Plantes sauvages,

Retrouver le Féminin Sacré en nous,

Pour renouer les liens précieux qui nous unissent, 

Filles de la Terre Mère.

Se reconnecter à la sagesse du féminin sacré

bulletin d’inscription se reconnecter à la sagesse du féminin sacré

L'Oasis des âges - Hameau Les Ages - 19600 Chartrier Ferrière

 

 

Yog'à la maison

" Méditation Harmonisation des Chakras "

Crédit musical : ALUNA - Canción de Cuna desde Gaia (Sound Healing)

https://steffenkimedicinemusic.bandcamp.com/track/aluna-canci-n-de-cuna-desde-gaia-sound-healing

méditation_chakrasEK.
00:00 / 11:12

" Méditation de la bienveillance "

Méditation guidée et accompagnement musical (Myst Sabye D - 432 Hz): EK. 

 

Cette ballade méditative associe musique, voix et silences. Ecouteurs conseillés.

La méditation de la bienveillance, méditation Metta permet d’atténuer les pensées négatives habituelles, d’adopter une vision et une attitude plus positives en s’ouvrant à de nouveaux schémas de pensées.

Nous portons bien souvent un jugement de valeur très sévère sur les autres (mais aussi sur nous-mêmes) nous éloignant un plus chaque fois les uns des autres.

En méditant sur la bienveillance et avec bienveillance, nous nous ouvrons à la paix et à la sérénité. Nous nous entraînons à être plus patients, plus tolérants, plus généreux, plus indulgents, plus gentils…

La méditation Metta nous aide à élargir le cercle du "Nous", jusqu’à inclure autant de monde que possible et éviter le classement automatique en "Nous" et "Eux".

 

Afin que tous les êtres soient "Nous"

Afin que tous les enfants soient miens,

Toute vie ma famille,

La Terre entière ma demeure.

 

Parce que, Nous sommes Un.

 

ballade_méditative_MettaEK.
00:00 / 17:04

Metta & Katannu

Avec Amour & Gratitude

 

​EK© 2020 Nam op tai - Yoga Massage - Nadège Bois