Nam op tai

Yoga Massage

Saison 2019 -2020

Les cours de Yoga dispensés à la Maison des Associations sont suspendus.

 Pas d'ateliers prévus prochainement.

En attendant de nous retrouver, un peu de Yog'à la maison...

" Méditation Harmonisation des Chakras "

Crédit musical : ALUNA - Canción de Cuna desde Gaia (Sound Healing)

https://steffenkimedicinemusic.bandcamp.com/track/aluna-canci-n-de-cuna-desde-gaia-sound-healing

méditation_chakrasEK.
00:00 / 11:12

" Méditation de la bienveillance "

Méditation guidée et accompagnement musical (Myst Sabye D - 432 Hz): EK. 

 

Cette ballade méditative associe musique, voix et silences. Ecouteurs conseillés.

La méditation de la bienveillance, méditation Metta permet d’atténuer les pensées négatives habituelles, d’adopter une vision et une attitude plus positives en s’ouvrant à de nouveaux schémas de pensées.

Nous portons bien souvent un jugement de valeur très sévère sur les autres (mais aussi sur nous-mêmes) nous éloignant un plus chaque fois les uns des autres.

En méditant sur la bienveillance et avec bienveillance, nous nous ouvrons à la paix et à la sérénité. Nous nous entraînons à être plus patients, plus tolérants, plus généreux, plus indulgents, plus gentils…

La méditation Metta nous aide à élargir le cercle du "Nous", jusqu’à inclure autant de monde que possible et éviter le classement automatique en "Nous" et "Eux".

 

Afin que tous les êtres soient "Nous"

Afin que tous les enfants soient miens,

Toute vie ma famille,

La Terre entière ma demeure.

 

Parce que, Nous sommes Un.

 

ballade_méditative_MettaEK.
00:00 / 17:04

Metta & Katannu

Avec Amour & Gratitude

 

​EK© 2020 Nam op tai - Yoga Massage - Nadège Bois